- Cet évÚnement est passé
Yoga et gestion du stress – avec Anne-Marie Parant
31 mars 2023 - 2 avril 2023
Cette retraite est conçue (avec amour!) pour vous aider Ă ĂȘtre plus autonome face Ă votre bien-ĂȘtre intĂ©rieur et votre gestion du stress. Elle vous aidera Ă mieux comprendre lâintelligence (profonde!) et la sagesse derriĂšre certaines techniques de yoga qui sont si simples, et pourtant si efficaces!
Durant cette fin de semaine magique, on vous partagera des bases essentielles sur le yoga (théorique et pratique) pour que vous soyez outillé à mieux vivre tous les moments de votre vie: ceux qui vous font sourire, ainsi que ceux qui vous font grandir.
Tout au long de cette petite escapade, vous mettrez en pratique des actions qui feront une grande diffĂ©rence dans votre Ă©tat gĂ©nĂ©ral de bien-ĂȘtre et qui vous amĂšnera une nouvelle perspective de votre quotidien.
Plus précisément, vous apprendrez :
Le pouvoir du souffle (gestion des Ă©motions)
La mĂ©ditation pleine conscience (raffinement de lâesprit)
Le yoga pleine conscience (raffinement du corps)
La relaxation (régénération du systÚme nerveux)
Le silence, notre ami (une nouvelle façon dâĂȘtre)
Marche mĂ©ditative en forĂȘt (connexion avec la nature, un anxiolytique naturel)
Ăcriture de ses observations
En vous Ă©loignant de votre environnement habituel et de son âbruitâ , vous vivrez un moment intensĂ©ment pour vous-mĂȘme, chose qui est possiblement rare pour vous.
Ă noter: Ce weekend est âdĂ©branchĂ©â. On se dĂ©branche de nos accessoires technologiques pour mieux se brancher Ă lâessentiel. Aucun alcool nâest servi ni acceptĂ©. Les repas sont en silence.
Vous repartirez avec une Ă©nergie renouvelĂ©e, un bien-ĂȘtre profond et une clartĂ©Â mentale.
Cette fin de semaine est parfaite pour des gens qui :
âą Nâont jamais fait de yoga ou de mĂ©ditation, mais qui ont envi de sây mettre avec une bonne base
âą Pratiquent dĂ©jĂ , mĂȘme rĂ©guliĂšrement, mais aimeraient en savoir davantage sur les fondements de ces techniques
âą Souhaitent sâoffrir des vacances diffĂ©rentes et du temps de recul
âą Cherchent des outils de gestion de stress et de bien-ĂȘtre
âą Souhaitent revenir Ă lâessentiel
Arrivée
Nous vous attendons le vendredi 31 mars entre 15 h et 18 h 30. Le souper sera servi Ă 18 h 30 et la premiĂšre activitĂ© dĂ©butera Ă 20h00. Si ce nâest pas possible pour vous dâarriver pour le souper, pas de stress, arrivez quand câest possible pour vous et juste nous en aviser. Nous vous prendrons quand vous arriverez!
DĂ©part
La retraite se terminera vers 15 h le dimanche. Vous avez accĂšs au site extĂ©rieur en aprĂšs-midi si vous le souhaitez. Les chambres doivent ĂȘtre libĂ©rĂ©es en dĂ©but dâaprĂšs-midi.
Horaire de la retraite
Tout vous sera dĂ©voilĂ© dans le moment prĂ©sent! Si cela vous rends inconfortable de ne pas savoir ce qui est Ă prĂ©voir, câest parfait! Cela veut tout simplement dire que les pratiques / observations sont donc dĂ©jĂ dĂ©butĂ©esâŠÂ đ
TARIF
LĂšve-tĂŽt ( date limite: 13 mars 2023): 499 $ + taxes* ( 573,73 $ taxes incluses) â occupation double
RĂ©gulier: 545 $ + taxes* (626,61 $ taxes incluses) â occupation double
*à noter que ce tarif est pour une occupation double et inclut tous les repas et activités. Pour une occupation simple, il faut ajouter 100 $.
Places limitĂ©es. Un dĂ©pĂŽt de 200 $ vous sera demandĂ© lors de votre inscription. RemboursĂ© Ă 100 % un mois avant lâĂ©vĂ©nement ( 2 mars). RemboursĂ© Ă 50 % Ă moins dâun mois avant lâĂ©vĂ©nement ( 3 mars). Aucun remboursement Ă moins de 2 semaines avant lâĂ©vĂ©nement ( 17 mars). Le paiement total doit ĂȘtre fait 2 semaines avant lâĂ©vĂ©nement ( soit pour le 17 mars).
Promotion âPlus on est de fous, plus on est des fous Zenâ ! đ : 20 $ de rabais si vous amenez quelquâun avec vous / 50 $ de rabais si vous en amenez 2!
Au plaisir de partager ces moments magiques et précieux avec vous!
