Tai Chi – Kamal Abdelhak

Le Qi est non seulement à l’origine de l’être humain, mais il est aussi indispensable à sa survie.

Les méthodes du Taichi-Qi Gong permettent de développer le souffle interne (Qi) et de le faire circuler librement dans les circuits énergétiques.

Le Taichi-Qi Gong tonifie l’organisme en lui apportant une nouvelle énergie, facilite la circulation du sang dans le corps et équilibre le Yin et le Yang.

Il peut donc prévenir, voire guérir, les maladies, renforcer les capacités fonctionnelles du cerveau, augmenter l’efficacité du travail, préserver la jeunesse et accroître la longévité. Il permet aussi de se prémunir et de se défendre contre toute attaque extérieure.

Programme :

Vendredi

Arrivée de 16 h 00 à 17 h 30

18 h 30 Souper

20 h 00 – 21 h 00 Qi Gong (les 5 animaux)

Samedi

07 h 30 – 8 h 00 : Pratique libre du Taichi 108 mouvements

08 h 15 : Déjeuner

9 h 15 :10 h 30: Qi Gong ( les 5 animaux )

10 h 30-11 h 00: pause/thé

11 h 00-12 h 15: Taichi

12 h 30 : dîner

14 h 30-18 h 00: Petite Randonnée + Qi Gong et Taichi à l’extérieur (s’il fait beau et pas beaucoup de moustiques J):

18 h 30: Souper

Hors programme

20 h 00-20 h 45 : Méditation avec le Qi Gong des 12 Trésors

Dimanche

Hors programme :

07 h 30 – 8 h 00 : Pratique libre du Taichi 108 mouvements

08 h 15 : Déjeuner

9 h 15-10 h 30 : Qi Gong ( les cinq animaux)

10 h 30 – 11 h 00 : pause/thé

11 h 00-12 h 15 : Taichi

12 h 30 dîner

15 h 30 Au revoir

apporter chapeau et lunettes solaires

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